groene-smoothie

Frisse alledag smoothie

Green | Recepten

Hoe ik toch zo ben afgevallen, vragen mensen me regelmatig. Simpel: bijna elke dag een smoothie met groene bladgroenten en appel – soms sinaasappel – plus lijnzaad en net zo vaak havermout met plantaardige melk (zie recept op de volgende pagina). Inmiddels zijn we ruim een jaar verder: ik kon én kan het makkelijk volhouden, dus écht, jij kunt dit ook!

  • 2 grote handen spinazie
  • sap van 2 perssinaasappels
  • 1 eetl. gebroken lijnzaad
  • 1 appel

Pureer de ingrediënten in de blender of met de staafmixer en drink meteen op.

Detox groene smoothie
Voor 1 persoon
Bereidingstijd: 3 minuten

  • 2 grote handen spinazie
  • 1 stengel bleekselderij
  • stukje geschilde gember
  • kneepje citroensap
  • 1/2 komkommer
  • 1 appel

Leng de ingrediënten aan met 250 milliliter water en pureer in de blender of met de staafmixer.


Reageren


Abonneer op ons YouTube kanaal

Bekijk ook de volgende artikelen...



icon

Video stories






icon

Recepten



icon

Weetjes



icon

Interviews




icon

Reageren